Votre score de mobilité,
votre routine en douceur.
Testez 8 zones de votre corps en 3 minutes, puis suivez une routine sur-mesure. Moins de 10 minutes par jour, sans pression, sans cardio caché.
4,9 sur l'App Store · Essai gratuit de 7 jours
Pensée pour vous faire du bien
Raideurs, douleurs, mouvements limités. Pas parce que vous êtes cassé, mais parce que vous ne bougez pas assez.
À chaque situation, sa routine
Mal de dos, tensions, sommeil difficile, règles douloureuses, récup après le sport… Piochez selon votre besoin du moment, Pliable s'occupe du reste.
- 8 zones du corps évaluées en 3 minutes
- 45 exercices doux, guidés pas à pas
- Des routines de 4 à 10 minutes, à votre rythme
Comment ça marche
Trois étapes simples pour commencer
Testez votre mobilité
8 zones du corps évaluées en 3 minutes. Vous obtenez votre score sur 100.
Suivez votre routine sur-mesure
Des exercices lents et contrôlés, adaptés à vos blocages. Moins de 10 minutes par jour.
Regardez vos progrès
Votre score évolue à chaque évaluation. Séries, défis hebdo et historique complet.
Choisissez votre coach favori
Changez quand vous voulez, à tout moment.
Tony
Sport, récup et mobilité efficace
Idéal pour les profils sportifs qui veulent récupérer vite et bouger avec une mobilité performante.
Clara
Souplesse, bien-être et qualité de vie
Idéale pour les profils en quête de souplesse, de quiétude et d'une meilleure qualité de vie au quotidien.
Pourquoi Pliable ?
Le score de mobilité
On ne vous dit pas juste de vous étirer. On mesure précisément où vous en êtes.
Personnalisation
Votre programme s'adapte à VOS blocages, pas un plan générique.
Approche calme
Pas de coach qui crie. Pas de fitness bro. Juste de la progression à votre rythme.
Pourquoi Pliable
Une approche douce de la mobilité, pensée pour s'intégrer dans votre quotidien. Sans culture sportive, sans douleur, sans pression.
Découvrir l'appEssai gratuit de 7 jours
Puis 39,99€/an (soit 3,33€/mois)
- Score de mobilité complet
- Programme personnalisé
- Suivi de progression
- Nouveaux exercices chaque semaine
Annulable à tout moment. Aucun paiement pendant l'essai.
Aussi disponible à 9,99€/mois
Commencez à mieux bouger aujourd'hui.
Disponible sur iOS et Android. Essai gratuit de 7 jours.